令和２年最初の健康セミナーを開催しました。
今回は、前回のおさらいから。
真の健康になろう・・・・①笑顔になろう。②自分をほめる。③ポジティブ思考。④言葉の管理。⑤素直になる。
今回は、ネガティブな考えや思いを変える為。・・・・
習慣化することを全員で考えました。できること・・・
声掛けをする。誰かが出かける時「いってらっしゃい」帰ってきた時「おかえりなさい。」「お疲れ様」などを言う。
①現実は、捉え方で変わる。②多角的に見る。③変換してみる。④描くこと。⑤自分のスタイルをつくる。
自分のこころの在り方次第で、元気になれるかも。次回の課題もあります。忘れずにかんがえてみましょう。 hayashi
